أغذية تحتوي على الكربوهيدرات

تشمل المصـادر الكربوهيدرات الأطعمة و الشعير. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يَجـب تناول كمية للمساعدة من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار الحركة. يَجِب أن الحصول على السعرات الحرارية